🌐 LANGUAGE:

Α΄ Επίπεδο Εκπαίδευσης στη Yin Yoga (200 ώρες)

Module I

The Essence of Yin, Philosophy,
Anatomy and Functional Approach
25 – 30 Ιουνίου 2020

Λέβυνθος, Λέντας

 

 

Στο πρώτο εξαήμερο πιστοποιημένο επίπεδο ( 70 ώρες ) της Εκπαίδευσης Δασκάλων Yin Yoga / 200 ώρες, κατανοούμε τις βασικές φιλοσοφικές, ανατομικές και ενεργειακές αρχές της Yin Yoga, αναπτύσσοντας μία αίσθηση ασφάλειας κατά τη διδασκαλία μας προς τους άλλους.

 

Τί θα μάθετε

  • Θεωρία και Πρακτική εξάσκηση των βασικών Yin Yoga θέσεων ( asanas )
  • Παραλλαγές των yin asanas, λειτουργικά προσαρμοσμένες στις ιδιαιτερότητες κάθε εκπαιδευόμενου.
  • Πρακτικές αντιστάθμισης, αντενδείξεις και η σημασία της μετάβασης μεταξύ των θέσεων.
  • Η χρήση των βοηθημάτων υποστήριξης  ( props ) στη Yin πρακτική
  • Τα οφέλη και η θεραπευτική διάσταση των yin asanas
  • Yin yoga ή/και Restorative yoga
  • Η δύναμη της αναπνοής στη Yin Yoga
  • Yin Yoga και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική
  • Chi Kung, η καλλιέργεια της ενέργειας, άνοιγμα των βασικών καναλιών χεριών και ποδιών
  • Yin Yoga, μία διαλογιστική πρακτική

 

Λειτουργική Ανατομία – Φυσιολογία

  • Ανατομία του μυοσκελετικού συστήματος
  • Σκελετικές διαφορές
  • Λειτουργική ή αισθητική προσέγγιση ;
  • Ανάλυση και λειτουργική προσέγγιση των βασικών asanas
  • Κατανόηση της προσωπικής σου φυσικής δομής
  • Σημεία συμπίεσης, Περιορισμοί και Εύρος Κίνησης
  • Η σπουδαιότητα του Συνδετικού Ιστού στην πρακτική της Yin Yoga
  • Ανατομικά οφέλη της πρακτικής και πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας
  • Yin Yoga και Μεσημβρινοί
  • Bελονιστικά σημεία και yin asanas

 

Εκμάθηση Τεχνικών Διδασκαλίας

  • Αποτελεσματική επικοινωνία της πρακτικής Yin Yoga
  • Ικανότητα του σχεδιασμού μαθημάτων μίας τάξης
  • Τί σημαίνει να δημιουργείτε έναν ασφαλή, ιερό χώρο για την Yin πρακτική και πώς τον διατηρείτε
  • Τεχνικές λεκτικής καθοδήγησης των Yin πρακτικών
  • Η χρήση της φωνής
  • Τεχνικές επικοινωνίας προσαρμοσμένες στην προσωπικότητα του κάθε ασκούμενου
  • Η λειτουργία της αναπνοής στις yin πρακτικές
  • Η παρατήρηση ως δράση ( yang ) σε μία παθητική ( yin ) πρακτική

 

Φιλοσοφία

  • Οι Βασικές Αρχές της Yin Yoga
  • Yin, Yang και το ΤΑΟ
  • Η αρμονία ανάμεσα στη yang και yin φυσική δομή του ανθρώπου
  • Οι έννοιες της αποδοχής και της συμπόνοιας στο μονοπάτι της Yin Yoga και η εφαρμογή τους στην καθημερινή ζωή

Εκδήλωση Ενδιαφέροντος